Что надо делать, чтобы быть здоровым и бодрым? В традиционной китайской медицине сложился перечень из 15 правил:

I. Лицо нужно почаще массировать;

2. Волосы почаще расчёсывать;

3. Глаза должны постоянно двигаться;

4. Уши должны быть настороже;

5. Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться;

6. Рот должен быть всегда приоткрыт;

7. Во рту всегда должна быть слюна;

8. Дыхание должно быть лёгким и ровным;

9. Сердце должно быть всегда спокойным;

10. Сознание всегда должно присутствовать;

II. Спина всегда должна быть выпрямленной;

12. Живот нужно почаще гладить;

13. Грудь должна быть всегда вогнутой;

14. Речь всегда должна быть немногословной;

15. Кожа должна быть всегда увлажнённой.

Выполняя эти правила, мы тренируем и укрепляем внутреннее, энергетическое, тело, которое и является подлинным источником здоровья и бодрости духа.