Чтоб выглядеть красивой и молодой

Если вы еще не знаете где разместить свое рекламное объявление, заметьте, бесплатное, и не суть важно частное вы лицо или индивидуальный предприниматель, просто пройдите по ссылке на доску бесплатных объявлений. Если же вы хотите увеличить посещаемость своего сайта, опять же, пройдите по ссылке и добавьте его в каталог.

Прежде всего нужно принять ванну. Принимают ее за 3—4 часа до еды или после.

Приготовьте заранее чай для ванны, для этого заварите 4 столовые ложки черного чая литром воды, дайте постоять 10 минут, процедите, добавьте столовую ложку меда, размешайте.

Так же заранее заморозьте лед, если есть возможность — из отвара петрушки или мяты перечной. Мяту можно купить в аптеке. Но если их нет, можно заморозить просто воду.

Кубики ссыпьте в большую чашу или эмалированную кастрюлю.

В другой кастрюле сделайте раствор из горячей воды и горячего молока 1:1.

В двух-трехлитровой емкости с чуть теплой водой разведите сок одного лимона.

Примите душ, наберите ванну, вылейте в нее чай и полежите минут пять, расслабившись. Затем намочите махровое полотенце в горячем молоке и наложите его на лицо. Прикладываем сначала к подбородку, затем к щекам, ко лбу и осторожно к глазам. Концы полотенца делаем «носиком», чтобы собственный нос остался свободным. Компресс на лице держим, пока не остынет.

Накладываем на лицо слой жирного крема. Лучше добрый советский «Геронтол» или «Янтарь». Затем снова накладываем горячий компресс из воды и молока. После чего берем другое полотенце и опускаем его в чашу с подтаявшим льдом, пропитываем хорошенько — и на лицо. Держим, пока лицо слегка не замерзнет. Процедуру с горячими и холодными компрессами повторяем 3—4 раза. Заканчиваем холодным компрессом.

С помощью не слишком жесткой мочалки делаем массаж всего тела. Затем ополаскиваем тело подкисленной лимоном водой. Встаем из ванны и наносим на лицо увлажняющий крем.

Плата за пользование лифтом

Данный вопрос неоднократно становился предметом рассмотрения в различных судебных инстанциях. Как правило, результатом его рассмотрения становится решение о том, что собственник жилого помещения, проживающий на первом этаже, обязан платить за содержание лифта, поскольку он, как и другие проживающие собственники, вправе им пользоваться наравне с остальными жителями дома.

Так, согласно ст. 154 Жилищного кодекса РФ и Правилам предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов, утвержденным Постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 г. № 354, платежи за жилое помещение исчисляются в соответствии с платой за содержание, работу по управлению и ремонт общего имущества в жилом помещении, включая технические устройства общего имущества. В соответствии со ст. 36 ЖК РФ, к общему имуществу жилого помещения (в частности, многоквартирного дома) относится механическое оборудование, а также лифты и шахты, расположенные в данном помещении.
Месячная стоимость за содержание оборудования (лифтов) начисляется относительно общей площади жилого помещения. Оплата производится жильцами соразмерно занимаемой площади, и платить за содержание лифта обязаны все без исключения жильцы, в том числе и те, кто лифтом не пользуется. В противном случае нарушаются права жильцов верхних этажей.

Добиться освобождения от платы за содержание лифта и его ремонт возможно только путем проведения общего собрания собственников помещений в многоквартирном жилом доме, при условии согласия остальных жильцов разделить между собой бремя данной оплаты.

Климактерический период

Климактерический период — физиологический период перехода от половой зрелости к периоду прекращения генеративной функции. Климактерический период у женщин обычно наступает в 46-48 лет и длится от полугода до нескольких лет. Главным проявлением климакса является нарушение менструального цикла. Увеличиваются интервалы между менструациями, уменьшается их интенсивность.

Реже отмечаются нерегулярные, обильные и длительные менструальноподобные кровотечения. Примерно у одной трети женщин менструации прекращаются внезапно. Существует и патологический климакс. Это ранний климакс, наступивший раньше 45 лет, поздний климакс наступает позднее 55 лет, климакс, осложненный дисфункциональными маточными кровотечениями и климакс, осложнившийся климактерическим синдромом.

Типичные признаки синдрома: приливы жара к голове, лицу, верхней половине туловища, учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, нарушение сна, слабость, утомляемость.

Тяжесть климактерического периода различна. В легких случаях отмечается небольшое количество (до 10) приливов за сутки. При тяжелом течении их бывает 20 и более, ухудшается сон, снижается память, полностью теряется работоспособность. Могут появиться боли в области сердца, не исчезающие после приема нитроглицерина и при строгом постельном режиме.

Часто беспокоят немотивированные страхи, перепады настроения, тоска, колебания артериального давления.
Рекомендуется комплексное лечение, так называемая заместительная гормональная терапия. Вот только прием гормональных препаратов чреват побочными эффектами. Но есть и другие методики лечения. Так, к примеру, применение препарата растительного происхождения Климистил останавливает все симптомы климакса за 10 дней, не вызывая побочных эффектов.

При климаксе показаны рациональный гигиенический режим, молочно-растительная диета, обогащенная витаминами. Показана также лечебная физкультура. Полезно больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком, принимать водные процедуры.

Основные преимущества аренды автомобилей

Иногда бывает очень сложно ответить на вопрос, что выгоднее — арендовать автотранспорт, или же обзаводиться собственным. Понятно, что однозначного ответа нет и быть не может. Но, аренда практически любого транспорта дает определенные преимущества, которые мы постараемся вкратце рассмотреть в этом обзоре.

Рассмотрим первый пример. Вам нужно перевезти большое количество людей. Собственным автомобилем эту проблему решить реально, но время будет затрачено нереально много. Арендуем необходимое количество транспортных средств и в один заход перевозим всех. Удобно? Удобно. Выгодно? Выгодно.

Второй пример. Вы запланировали время поездки. К примеру в аэропорт. Собственный автомобиль, как обычно, «по закону подлости», может подвести, выйти из строя в самый неподходящий момент. От поломок никто не застрахован. Заказав автомобиль или микроавтобус в компании, вы получаете тем самым гарантию, что опоздания не будет.

И таких примеров можно приводить не один и не два. Это и профессионализм водителя, знание маршрута поездки. Но это еще не все. Если компания достаточно серьезная и солидная, она обеспечивает страховкой своих пассажиров на все время пути. Кроме этого, в таких компаниях водители достаточно опытные и квалифицированные.

Где взять осиную талию

Информация для тех, кто собирается заняться торговлей в городе Пермь. Аренда торговой площади или коммерческой недвижимости на этом сайте. Предложение очень выгодное.

Чтобы добиться красивого плоского живота, нужно комбинировать диету со специальными упражнениями. Плоский живот или нет — зависит от толщины жировой прослойки, которая есть у каждой женщины. Если соблюдать диету и элементарно не есть после семи вечера, естественная прослойка сохранится тоненькой.

Необходимо тренировать глубоко лежащие мышцы. Их прочность и эластичность очень важна для женщин, поскольку мышцы эти удерживают внутренние органы малого таза и обеспечивают их защиту во время беременности.

Передняя брюшная стенка образована рядом мышц живота: прямой, поперечными и косыми. Укреплять прямую мышцу можно, либо поднимая ноги и таз при фиксированном тазе в положении «сидя», либо делая то же самое, но лежа на спине.

Поперечная мышца живота расположена перпендикулярно к прямой. Именно ее состояние обуславливает форму живота. Чтобы накачать поперечную мышцу, нужно втягивать в себя брюшную стенку, лежа на животе или стоя на четвереньках.

Тонкая талия и накачанный живот взаимосвязаны. Следите за тем, чтобы позвоночник не утрачивал гибкость из-за сидячего образа жизни или неправильной осанки.

Натренировать мышцы пресса можно, лежа на спине и поднимая прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руки нужно тянуть как можно ближе к носкам, при этом не отрывая поясницу и лопатки от пола. В положении ноги подняты — руки бытянуты нужно оставаться около минуты, повторяя упражнение потом 10 раз.

Вы лежите на спине, ноги согнуты и лежат на сиденье дивана, руки скрещены на груди. Прижимая поясницу к полу, напрягите мышцы живота и оторвите от пола голову и плечи. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Сядьте на пол с опорой руками сзади, вытяните ноги вперед и соедините их вместе. Поднимите ноги от пола и начинайте рисовать ими в воздухе цифры от 1 до 9. Повторяйте это упражнение 2 раза.

Лягте на спину с поднятыми вверх и согнутыми в коленях ногами, скрестите лодыжки, а руки сомкните на затылке. Сгибая спину, поднимите голову и плечи от пола и посмотрите на ноги. Только не хитрите! Работайте мышцами живота, а не поднимайте голову руками. Потом, не опуская голову и плечи, откиньтесь назад. Повторите упражнение 8 раз.

Лежа на полу, положите руки под ягодицы и согните ноги -под углом 90°. Работая опять же мышцами живота, поднимите ноги вверх.

При этом пятки должны «смотреть» вверх. Медленно оторвите таз от пола. Выполняйте упражнение аккуратно, чтобы ноги не заваливались в стороны. Делайте три подхода, чередуя быстрый и медленный темп. Каждый подход — по 10—15 раз.

Встаньте на колени (пальцы ног должны касаться друг друга). На вдохе прогнитесь назад с прямой спиной, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 8—10 раз.

Эти упражнения помогут придать животу оптимальную форму и избавиться от лишних складок на талии. Главное — не лениться.

|