Информация для тех, кто хочет скачать книги бесплатно без регистрации в форматах fb2, txt, epub, mobi, pdf. Вы легко это сделаете по адресу https://getlib.ru.

Вирус всегда найдет путь внутрь организма. Наша задача — обеспечить ему достойный прием и бросить на борьбу все имеющиеся у нас силы. Таблеток от гриппа нет, есть средства, уменьшающие его проявления — жар, боль, тошноту, ломоту в суставах.

Лекарства, что реально действуют на вирус, обладают таким числом побочных эффектов, что стоит задуматься, что лучше — переболеть или лечиться?

Их применяют в самых крайних случаях. Ваша задача состоит в следующем.

• Начните укреплять свой иммунитет заранее, уже сейчас, не дожидаясь эпидемии. Не таблетками и биодобавками, а элементарными изменениями в образе жизни. Хорошо высыпайтесь, ешьте натуральную, здоровую пищу, больше двигайтесь, делайте хотя бы простейшее закаливание вроде воздушных ванн и влажных обтираний.

• Не тратьте понапрасну деньги на лекарства и витамины — из них только 10% показали хотя бы какой-то эффект. Лучше покупайте свежие овощи и фрукты, зелень. Приобретите очиститель воздуха, так как в замкнутых помещениях концентрация вируса намного больше, чем на улице.

• Мойте руки почаще — основной путь передачи вируса, вопреки распространенному мнению, не через его вдыхание, а через прикосновения грязными руками к носу и глазам! Носите с собой антисептик. А вот антибактериальное мыло (и вообще антибиотики) при гриппе бесполезны, они на него не действуют.